皆様、こんにちは。
日本海側を中心に吹雪となりましたね😱
敦賀は積雪量が少なかったですが、今庄や九頭竜では20～40cm積もったそうです😨
まだまだ雪の予報は続きますが、怪我等に気をつけて除雪作業を行ってくださいね。

「デイサービスセンターさくら」では、数年前から運動機器を導入しており、利用者様の筋力や体力を維持・向上できるよう、運動をして頂いています。
性別は問わず、意欲がある利用者様や、リハビリスタッフが「この方には実施する必要がある」と思われる利用者様にリハビリの一環として提供しています。
今回はその一つを紹介しようと思います。

こちらは「レッグプレス」といいます。
『下肢筋全般の筋肉を用いた運動により、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。足を固定し上半身が移動する構造により、実際の動作により近いトレーニングがおこなえます。』
主に強化される筋肉は、『大腿四頭筋』、『大殿筋』、『ハムストリングス』、『下腿三頭筋』となっています。
「デイサービスセンターさくら」で使用している機器の中では、「レッグプレス」が利用者様に人気です😄

頑張っておられますね。カッコイイ～～～～～😆🌟

高齢になってくると日常生活の中で多い動作である「立ち座り」や「歩行」が難しくなったと感じる方は多いと思います。
よろしければ、皆様も「デイサービスセンターさくら」に来て一緒に運動してみませんか？
お待ちしております😍