皆様、こんにちわ！

暖かくなったり、寒くなったり、忙しい天気ですね💦

一日の中での気温差や、前日との気温差が「7℃」あると、「寒暖差疲労」という症状がおこるそうです😑😑😑

今のあなたの体調不良は、それが原因かもしれません😥

色々対処法はあるようなので、良かったらしてみてください！

先日は、「男性のための元気づくり道場」という名の、健康教室に行ってまいりました🤗

全5回開催される最終日でした😁

皆さん、若い人たちに負けないぐらい、運動に取り組まれていましたよ💪

来年には、「女性のための元気づくりスクール」が開催される予定なので、また頑張って皆さんと一緒に、健康になれるよう体操をしてまいりたいと思います🏋️‍♂️